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15 Minuten Pilates für jeden Tag

Alle Workouts auf DVD & Online
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Ungaro, Alycea
Medienkennzeichen: Sport
Jahr: 2020
Verlag: München, DK
Mediengruppe: Sachliteratur
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Mediengruppe: Sachliteratur Standorte: Fitness Pilates / Sport Status: Entliehen Frist: 13.04.2024 Vorbestellungen: 0 Signaturfarbe:
 

Inhalt

Pilates-Workout für ein positives Körperbewusstsein!
¿ Kleiner Aufwand, große Wirkung: Die Pilates-Übungen sind so konzipiert, dass bereits ein tägliches Training von 15 Minuten ausreicht. Für die Workouts werden lediglich eine Matte und manchmal ein paar Hanteln benötigt.
¿ 50 ausgewogene Pilates-Übungen ¿ Schritt für Schritt erklärt: Die abwechslungsreichen Workouts aus insgesamt 50 vielfältigen Pilates-Übungen werden im Stand oder auf dem Boden ausgeführt. Sie sind leicht nachvollziehbar mit anschaulichen Step-Fotos beschrieben.
¿ Mit DVD und Online-Videos: Alle Übungen und Pilates-Workouts werden auf der beiliegenden DVD mit rund 60 Minuten Spieldauer veranschaulicht. Die DVD bietet drei Audio-Optionen: Musik und Sprache, nur Sprache und nur Musik. Die Videos stehen zusätzlich als Online-Version zur Verfügung.
¿ Für Anfänger bestens geeignet: Egal, auf welchem Level Sie sind, mit diesen Übungen können Sie die positiven Auswirkungen des Ganzkörpertrainings erfahren. Das Pilates-Buch enthält viele Grundübungen sowie Tipps, Tricks und Hintergründe für jedes Trainingsniveau.
¿ Pilates-Buch von der Star-Trainerin

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Ungaro, Alycea
Medienkennzeichen: Sport
Jahr: 2020
Verlag: München, DK
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Fitness/Pilates
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Sport
ISBN: 978-3-8310-3953-1
2. ISBN: 3-8310-3953-4
Beschreibung: 111 S. : zahlr. Ill. (farb.) + DVD
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Mediengruppe: Sachliteratur