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Jungbrunnen Muskulatur

wie Sie Ihr Superorgan aktivieren und Alterungsprozesse stoppen : 8-Wochen-Erfolgsprogramm

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Verfasser: Despeghel, Michael (Verfasser); Krüger, Karsten (Verfasser)

Medienkennzeichen: Älter werden

Jahr: 2022

Verlag: München, GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH

Reihe: Ratgeber Gesundheit

Sachliteratur

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Mediengruppe: Sachliteratur	Standorte: Fit & gesund / Älter werden	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	Signaturfarbe:

Inhalt

Sportwissenschaftler erläutern die Bedeutung der Muskulatur für Gesundheit und gegen Altersabbau. Anleitung mit Farbabbildungen zu Aufwärmen, Krafttraining und Muskelaufbau (10 Übungen). Hinweise zu Walken, Joggen, Schwimmen, Radfahren, Hoch-Intensitätstraining (HIT), passende Trainingspläne.

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Details

Verfasser: Despeghel, Michael (Verfasser); Krüger, Karsten (Verfasser)

Medienkennzeichen: Älter werden

Jahr: 2022

Verlag: München, GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH

Systematik: Fit & gesund

Interessenkreis: Älter werden

ISBN: 9783833885501

Beschreibung: 1. Auflage, 127 Seiten, Illustrationen

Reihe: Ratgeber Gesundheit

Sprache: Deutsch

Mediengruppe: Sachliteratur

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