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Flexi Carb

Mediterran genießen. Kohlenhydrate an Lebensstil anpassen. Schlank und gesund bleiben
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Worm, Nicolai
Medienkennzeichen: Essen Trinken
Jahr: 2016
Verlag: München , riva
Mediengruppe: Sachliteratur
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Mediengruppe: Sachliteratur Standorte: Schlanke Linie / Essen Trinken Status: Entliehen Frist: 21.09.2022 Vorbestellungen: 0 Signaturfarbe:
 

Inhalt

Offizielle Ernährungsempfehlungen behaupten, es gebe nur eine Ernährung, die für alle Menschen richtig und gesund sei. Doch ebenso, wie es keine Hose gibt, die allen sitzt, muss auch die Ernährung individuell angepasst werden. Entscheidend ist der Lebensstil!
Grundsätzlich gilt: Je mehr wir sitzen, desto weniger Kohlenhydrate benötigt unser Körper. Essen wir zu viele davon, macht sich das in Übergewicht und vielerlei Krankheiten bemerkbar. Millionen Deutsche leiden bereits an Fettleber und Insulinresistenz, ohne es zu wissen! Diese gefährlichen Stoffwechselstörungen werden durch Schlafmangel, fehlende Bewegung, Stress, Rauchen und zunehmendes Alter weiter verschärft, bis es eines Tages nahezu unbemerkt zu Diabetes kommt.
Gemäß neuester Studien ist eine moderne mediterrane Ernährung mit niedriger, an unser Bewegungslevel angepasster Kohlenhydratzufuhr optimal, um bis ins hohe Alter gesund und schlank zu bleiben oder es wieder zu werden.
Mit Flexi-Carb überführt Nicolai Worm, der renommierte Ernährungswissenschaftler, Bestsellerautor und Erfinder der "LOGI-Methode", den aktuellen Forschungsstand in ein Programm, das völlig neue Standards auf dem Gebiet der Ernährung setzt. Die Flexi-Carb-Ernährungspyramide hilft dabei, die Empfehlungen umzusetzen.
Der Genuss kommt nicht zu kurz und wer sich bewegt, darf auch bei den Kohlenhydraten zugreifen.
 

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Worm, Nicolai
Medienkennzeichen: Essen Trinken
Jahr: 2016
Verlag: München , riva
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Schlanke Linie
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Essen Trinken
ISBN: 978-3-86883-631-8
2. ISBN: 3-86883-631-4
Beschreibung: 1. Aufl. , 223 S.
Schlagwörter: Darmbakterien, Ernährung, Gesunde Ernährung, Insulinresistenz, Kohlenhydrat, Kohlenhydratarme Diät, Lebensstil, Logi-Methode, Low-Carb, Mediterran, Ratgeber, Rezepte
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Mediengruppe: Sachliteratur