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Mediengruppe: Sachliteratur	Standorte: Älter werden / Älter werden	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	Signaturfarbe:

Die Autorin erklärt, warum wir altern und wie man den Alterungsprozess hinauszögern kann. Die wichtigen Faktoren für das Wohlbefinden heißen gesunde Ernährung (10 Anti-Aging-Essregeln), mit einem kleinen Rezeptteil, Bewegung (mit effektiven Übungen), innere Balance und auch das Thema Hormone mit pflanzlichen Alternativen wird behandelt. Im letzten Teil werden typische Alterskrankheiten aufgeführt, wie Altersdepressionen, Arthrose, Diabetes, Demenz, Krebs, Osteoporose etc., zwischendurch kommen auch Patienten zu Wort.