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Fitness für Senioren

50 Übungen für Zuhause für mehr Sicherheit und Beweglichkeit im Alltag

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Verfasser: Preuß, Manuela (Verfasser); Preuß, Peter (Verfasser)

Medienkennzeichen: Älter werden

Jahr: [2024]

Verlag: Königswinter, Heel

Sachliteratur

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Mediengruppe	Standorte	Status	Frist	Vorbestellungen	Signaturfarbe
Mediengruppe: Sachliteratur	Standorte: Fit & gesund / Älter werden	Status: Entliehen	Frist: 22.11.2025	Vorbestellungen: 0	Signaturfarbe:

Inhalt

Der Fitnessratgeber für Senior*innen versammelt Walking-Einheiten als Ausdauertraining mit kombinierten Gang- und Bewegungsübungen, sowie Kraft-, Mobilisations- und Koordinationsübungen. Mit vielen großformatigen Foto-Illustrationen und Kapiteln zu Ernährung, Lebensstil und Gehirnjogging.

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Details

Verfasser: Preuß, Manuela (Verfasser); Preuß, Peter (Verfasser)

Medienkennzeichen: Älter werden

Jahr: [2024]

Verlag: Königswinter, Heel

Systematik: Fit & gesund

Interessenkreis: Älter werden

ISBN: 9783966647748

Beschreibung: 143 Seiten, Illustrationen

Schlagwortketten:

Übungssammlung / Senioren / Fitnesstraining / Beweglichkeit / Kraft / Ausdauer

Mediengruppe: Sachliteratur

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