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Mediengruppe: Sachliteratur	Standorte: Atem / Entspannung	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	Signaturfarbe:

Der Ratgeber ist in drei Teile gegliedert: Zunächst erhalten die Leser*innen ausführliche Informationen zur Physiologie des Atmens und der Wechselwirkung zwischen Stress und Atmen. Im zweiten Teil geben die Autorinnen einen Überblick über die verschiedenen Methoden der Atemarbeit in der Naturheilkunde und über gezielte Atemtherapie bei verschiedenen Erkrankungen. Der dritte Teil bietet zahlreiche praktische Übungen, die von einfachen Entspannungstechniken bis hin zu Atemmeditationen reichen.