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Mediengruppe: Sachliteratur	Standorte: Fit & gesund / Älter werden	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	Signaturfarbe:

Die Autorin A. Sokol ist u.a. Ernährungsberaterin, Phytotherapeutin, Coach und bekannt für ihren erfolgreichen YouTube-Kanal "oh lala & so lala". Sie gibt ihr vielseitiges Wissen über Kräuter, Gewürze, gesunde Ernährung und den "richtigen" Lebensstil, um gesund von innen und außen zu altern (well-aging), weiter und sprüht dabei vor Lebensenergie. Der Ratgeber enthält viele Sachinformationen zu biochemischen und medizinischen Vorgängen im Körper, Anekdoten, Tipps, Rezepte und Anleitungen. Neben bekannten Methoden wie Heilfasten oder Gesichtsyoga werden auch unkonventionelle wie Waldbaden und Bäumeumarmen vorgestellt.