Kraft und Stabilität bis ins hohe Alter

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Kraft und Stabilität bis ins hohe Alter

einfach und effektiv - mein Trainingsprogramm für zu Hause

Verfasser: Poeckh, Peter (Verfasser)

Verfasserangabe: Peter Poeckh

Jahr: 2026

Verlag: München, Südwest

Sachbuch

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Mediengruppe: Sachbuch	Signatur: Älter werden Fit bleiben Ybk 81 Poec	Signaturfarbe:	Standort 2: Älter werden	Standort 3:	Status: Entliehen	Frist: 01.09.2026	Vorbestellungen: 0

Inhalt

Fitnessratgeber zu Muskelkrafttraining für Ältere, mit ausführlicher Einführung in Thema und Training. Zeichnungen veranschaulichen das Wichtigste im Übungsteil , zwei Programme (Einsteiger*innen und Fortgeschrittene), motivierender Ausblick und Sachregister komplettieren den fundierten Titel.

Details

Verfasser: Poeckh, Peter (Verfasser)

Verfasserangabe: Peter Poeckh

Jahr: 2026

Verlag: München, Südwest

Systematik: Älter werden, Fit bleiben, Ybk 81

Interessenkreis: Fit bleiben

ISBN: 978-3-517-10432-4

Beschreibung: 1. Auflage, 159 Seiten, Illustrationen, farbig

Sprache: Deutsch

Mediengruppe: Sachbuch

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