Dem Leben wieder Farbe geben

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Dem Leben wieder Farbe geben

aktiv werden, Denkmuster verändern, Depressionen überwinden ; ein Selbsthilfebuch für Betroffene und Angehörige ; mit Online-Material

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Verfasser: Zwick, Julia ; Hautzinger, Martin

Verfasserangabe: Julia Zwick, Martin Hautzinger

Jahr: 2018

Verlag: Weinheim, Beltz

Sachliteratur

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Ort: Stadtbibliothek	Mediengruppe: Sachliteratur	Status: Entliehen	Frist: 01.06.2024	Signatur: Mcl 3 Zwic	Standort: 1. OG	Vorbestellungen: 0

Inhalt

Praktisch orientierter Selbsthilferatgeber zweier Verhaltenstherapeuten für nicht allzu stark ausgeprägte Depressionen mit gut anwendbaren Strategien und Arbeitsblättern, die man sich auch herunterladen kann, wie z.B. Wochenpläne der erreichten Zwischenziele, Genussregeln, Erfolgstagebuch, usw.