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Zweigstelle: Ditzingen	Standorte: CD Entspannung	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Sich bewusst wahrnehmen und sein Leben aktiv gestalten: Achtsamkeit bedeutet, sich möglichst in jedem Moment auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren. Maren Schneider leitet 4 Meditationen an, die dabei helfen, die Bewusstheit zu schulen, Stress zu bewältigen und sich wieder mehr auf das Wesentliche zu besinnen. Die CD ist ein wertvoller Begleiter zu Maren Schneiders Buch "Der Weg der Achtsamkeit", einer fundierten Einführung mit weiteren Übungen für den Alltag.

1. Kurze Sitzmeditation

2. Atemmeditation im Sitzen

3. Der Atemraum

4. Die Körpermeditation