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Autogenes Training

tiefe Entspannung in 2 x 5 Minuten, wirksam das Nervensystem beruhigen, Stress und Ängste überwinden

Verfasser: Grasberger, Delia (Verfasser)

Jahr: 2025

Verlag: München, GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH

Reihe: GU Ratgeber Gesundheit

Sachbuch

https://d-nb.info/1347247645/04 (E-Ressource Text)

verfügbar

Exemplare

Mediengruppe	Signatur	Standort 2	Status	Frist	Vorbestellungen
Mediengruppe: Sachbuch	Signatur: Vck 3 Gras	Standort 2: 1. Stock	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Inhalt

Der Königsweg zur Sofort-Entspannung gegen ein überlastetes Nervensystem? Autogenes Training! Es gibt nichts Geeigneteres, um nachhaltig Ruhe und emotionale Stärke zu finden. Autogenes Training ist leicht erlernbar und wirkt nach wenigen Übungseinheiten. Nur 5 Minuten 2-mal täglich reichen, um Stress zu bewältigen, emotionale wie körperliche Anspannung abzubauen oder gezielt gegen Ängste, Depressionen und Schlafstörungen vorzugehen.

Details

Verfasser: Grasberger, Delia (Verfasser)

Jahr: 2025

Verlag: München, GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH

Links: https://d-nb.info/1347247645/04 (E-Ressource Text)

Systematik: Vck 3

ISBN: 9783833897085

Beschreibung: 1. Auflage, 125 Seiten, Illustrationen

Reihe: GU Ratgeber Gesundheit

Schlagwörter: Autogenes Training; Übungssammlung

Schlagwortketten:

Autogenes Training

Mediengruppe: Sachbuch