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Mein Beckenboden, die Wechseljahre & ich

aktiv, funktional und sicher - wie die Körpermitte wieder in Balance kommt : das ganzheitliche Trainingsprogramm mit Übungen und Ernährungstipps
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Dörner, Nadja
Jahr: 2025
Verlag: Herbig
Mediengruppe: Sachbuch
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Zweigstelle: Denkendorf Mediengruppe: Sachbuch Signatur: Gesundheit Frau & Mann Doer Standort 2: Status: Entliehen Frist: 18.07.2026 Vorbestellungen: 0

Inhalt

Beckenboden-Therapeutin Nadja Dörner begleitet ihre Leserinnen auf einem ganz besonderen Weg - hin zu einem bewussteren Umgang mit dem Beckenboden und sich selbst. Erfahren Sie, wie kleine, effektive Übungen helfen können, die innere Balance wiederzufinden, körperliche Beschwerden zu lindern und das Selbstvertrauen zu stärken. Entdecken Sie, wie man auch und gerade in den Wechseljahren den Beckenboden trainieren kann. Für alle, die ihrem Beckenboden (wieder) mehr Aufmerksamkeit schenken möchten. <Verlagstext>

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Dörner, Nadja
Jahr: 2025
Verlag: Herbig
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Gesundheit, Frau & Mann
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Gesundheit
ISBN: 978-3-96859-088-2
Beschreibung: 158 S. : Ill. (farb.)
Schlagwörter: Sachbuch; Ratgeber; Gesundheit; Frau; Frauen; Beckenboden; Wechseljahre; Menopause; Übungen; Übung; Blase; Tiere; Tier; Polarlicht; Tradition; Fest; Feste; Sprache; Sport; Zoll; Weltraum; Weltall; Raumfahrt; Darm; Training; Ernährung; Gesunde Ernährung
Sinngleiche Schlagwörter: All
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Mediengruppe: Sachbuch