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Zweigstelle: Denkendorf	Mediengruppe: Sachbuch	Signatur: Gesundheit Frau & Mann Roch	Standort 2:	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Jeden Monat durchläuft der weibliche Körper vier hormonelle Phasen, die sich auf Energie, Stimmung und Gewicht auswirken. Noch dazu leiden viele Frauen unter Regelschmerzen oder PMS. Jessica Roch, zertifizierte Ernährungsberaterin und Zykluscoach, zeigt: Das musst du so nicht hinnehmen. Mit zyklischer Ernährung kann man selbst aktiv werden, um Beschwerden zu lindern und die Hormone wieder in Balance zu bringen. Einfach loslegen mit den leicht umsetzbaren und superleckeren Rezepten in diesem Buch. Außerdem findet man hier alles zu den Top-Lebensmitteln für jede Zyklusphase, praktische Meal-Prep-Tipps, Zyklustees und vieles mehr. <Verlagstext>