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Die Ernährungs-Docs - gesund abnehmen mit der Darm-fit-Formel

Verfasser: Riedl, Matthias (Verfasser); Klasen, Jörn (Verfasser); Schäfer, Silja (Verfasser); Andresen, Viola (Verfasser)

Verfasserangabe: Viola Andresen, Jörn Klasen, Matthias Riedl, Silja Schäfer

Jahr: 2023

Verlag: Hamburg, ZS

Reihe: Die Ernährungs Docs

Sachliteratur

http://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=9a3dc8463cab44d1b6dc0f96bb957442&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm (E-Ressource Text)

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Mediengruppe: Sachliteratur	Signatur: Vel 4 And	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	Signaturfarbe:

Inhalt

Die aus der gleichnamigen TV-Sendung bekannten Ernährungsdocs, erläutern in ihrem neuen Ratgeber (zuletzt ID-A 41/22) welchen Einfluss der Darm auf das Gewicht und die Gesundheit hat. Im ersten Teil des Buches informieren sie auf dem neusten Stand der Forschung über den Verdauungstrakt und dessen Auswirkungen auf Figur und Gewicht. Anschließend liefern sie Informationen zur Ernährung: welche Lebensmittel mögen Darmbakterien und welche nicht und welche Ballaststoffe sind natürliche Heilmittel. Den Abschluss bilden ca. 70 alltagstaugliche Rezepte. Jedes Rezept ist mit einer Zutatenliste, Zubereitungszeit, Personenangabe, Nährwerten, Symbolen für Ernährungs- und Allergieformen sowie einem appetitlichen Foto abgebildet. Zusätzlich enthalten ein Selbsttest, Infoboxen mit wichtigen Fakten und zahlreichen Tipps sowie ein Wochenplan und eine kleine Haferkur