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Wähle die Freude

das Sechs-Wochen-Programm gegen Grübeln, Angst und Stress : mit Audio-Übungen
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Find, Sisse; Bender, Mette
Jahr: 2023
Mediengruppe: Sachliteratur
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Standorte: Mcl 3 Fin / Obergeschoss Sachbuch Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0

Inhalt

Einführung in ein 6-Wochen-Übungsprogramm durch das man lernt, ungeeignete metakognitive Überzeugungen zu erkennen und abzulegen, um den außer Kontrolle geratenen Teufelskreis aus Sorgen und Ängsten zu durchbrechen und ein neues Denkverhalten einzuüben.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Find, Sisse; Bender, Mette
Jahr: 2023
Verlag: Weinheim, Beltz
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ISBN: 9783407867483
Beschreibung: 1. Auflage, 271 Seiten
Schlagwortketten:
Angstbewältigung / Grübelsucht / Lebensfreude / Ratgeber
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Originaltitel: Aldrig mere angst
Mediengruppe: Sachliteratur