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Best Age Yoga

gesund und entspannt älter werden
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Himmel, Michaela
Verfasserangabe: Michaela Himmel ; Renate Ockel
Jahr: 2007
Mediengruppe: Sachliteratur
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Inhalt

Wer heute um die 60 ist, hat ein grundlegend anderes Lebensgefühl als Menschen dieser Altersgruppe noch vor wenigen Jahrzehnten: Da ist Neugier und Lust auf Veränderung und der Wunsch, die Freiräume, die der Ausstieg aus dem geregelten Berufsleben mit sich bringt, für persönliche Weiterentwicklung zu nutzen. Um die Möglichkeiten dieses neuen Lebensabschnitts auch gesund und aktiv ausschöpfen zu können, bietet sich Yoga als wertvoller Wegbegleiter an. Yoga erhält und fördert die Kraft und Beweglichkeit des Körpers sowie unsere Fähigkeit zu geistiger Klarheit und Konzentration. Menschen in reiferen Jahren bietet Yoga einen bewussten und intelligenten Zugang zu Körper, Geist und Seele, und generiert Lebensfreude, Gesundheit, Energie und Wohlbefinden.
Anhand leicht nachvollziehbarer Übungen zeigen die Autorinnen, wie jede(r), ganz gleich welchen Alters, noch mit Yoga beginnen kann und welchen Gewinn eine regelmäßige Yogapraxis bietet. Der hier vorgestellte Yogastil nach B.K.S. Iyengar ist besonders gut für einen späten Einstieg geeignet, weil er auch die Bedürfnisse von Menschen ab 60 berücksichtigt. Viele Übungen werden in einfacheren Varianten vorgestellt und mit Hilfsmitteln unterstützt. Im Vordergrund stehen die Freude am Vertrautwerden mit Yoga und ein leichter Start, der auch ohne Lehrer gelingen kann.
 
 

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Himmel, Michaela
Verfasserangabe: Michaela Himmel ; Renate Ockel
Jahr: 2007
Verlag: Stuttgart, Pietsch
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Vck
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ISBN: 978-3-613-50534-6
Beschreibung: 1. Aufl., 136 S.
Schlagwörter: Alter, Altern, Yoga
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Himmel, Michaela
Mediengruppe: Sachliteratur