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Unser Darm hat gro+ƒen Einfluss darauf, ob wir dick oder d++nn, krank oder gesund sind. Wer nachhaltig ++bersch++ssige Pfunde loswerden und sich wohlf++hlen m+Âchte, braucht ein Mikrobiom, das ++berwiegend von n++tzlichen Bakterien besiedelt ist. Damit die im Darm die Oberhand gewinnen, haben die bekannten NDR-Ern+ñhrungs-Docs jetzt eine Formel entwickelt, die das Wunderorgan st+ñrkt und gesundes Abnehmen garantiert. Dabei setzen die erfahrenen +ärzte auf aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse - denn der Darm ist in den letzten Jahren als wichtiges +ûkosystem immer besser erforscht worden. Welche Nahrungsmittel liebt er? Was bringen Esspausen? Worin besteht das Geheimnis der Darmbakterien? Auf gewohnt anschauliche Weise werden alle wichtigen Fragen beantwortet und Fachwissen verst+ñndlich erkl+ñrt. Dass eine Ern+ñhrungsumstellung nicht nur beim Abnehmen hilft, sondern auch Genuss bedeutet, beweisen mehr als 60 leckere Rezepte. Nie war es einfacher, langfristig in Bestform zu kommen!